经络|任督二脉，一通百通，一堵百堵！体虚做好3件事，经络自然通( 二 ) 疾病|穴位

四、如何疏通经络？
说完了经络不通的症状，按照惯例，小妙会贴心的给大家科普打通经络的目的，今天就给大家介绍3种。
●运动：中医认为，动则不衰，现代医学也表明，人体在维持一定运动量的情况下，气血运动才能运行正常，让气血顺利的到达身体各处，保持经络通畅，因此想要疏通经络，要保持规律的运动。
●敲打经络：身体中有着许多经络，经络上有着不同的穴位，发挥的作用也不同，当经络堵塞的时候，可以用敲打的方式刺激穴位和经络，焕发身体活力，对于自己可能找不太准穴位的人，这种方法比较适用。
●针灸：针灸刺入穴位，可刺激穴位兴奋活跃，使经络血性通畅，祛邪外出，调理气血，排除病因素达到治愈疾病的效果，但需要的医学素养较高，一般要到医院进行，不建议自己随意操作，以免产生不良后果。
平时想要保持经络的通畅，除了可以控制力度的敲打，还可以用运动和饮食调节，最好不要盲目的自行使用针灸和吃中药。
【经络|任督二脉，一通百通，一堵百堵！体虚做好3件事，经络自然通】