如果家里有微波炉 ， 则省事得多 ， 温度低档5分钟即可 ， 可随时加热 ， 那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热 ， 取出后热敷 。
这里要注意的是 ， 为避免烫伤 ， 在布袋上多放几层毛巾、小垫子等 ， 然后随着温度的下降一层层往下撤 ， 如果感觉不够热 ， 可让家人帮助再次加热 。 如果你采用仰卧姿势自己操作 ， 盐袋下面要垫一层塑料 ， 以免弄湿被褥 。
还有 ， 热敷部位的顺序 ， 一定是从小腿开始（此处可以直接把小腿担在盐袋上） ， 然后一点点往上移动 ， 尤其是后背的各穴位 ， 不能落下 ， 直至大椎 ， 别忘了 ， 最后再转到正面小腹处热敷 ， 这样 ， 全身的经络基本上就都打通了 ， 病痛也就离你而去了 。
这种疗法 ， 即使是正常人 ， 也可以作为保健 ， 经常使用 ， 尤其是冬季 ， 更需要热敷 。

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