罗大伦|收好医生给的20种常见病小妙方，小病小痛，一整年不求医生！( 三 ) 杭州|疫情|治愈|患者|出院|西溪

具体用法：生姜7.5克，大红枣6.6克，食盐1.5克，甘草3.7克，丁香、木香各1.5克，陈皮3.5克组成。煎汤代茶饮，或用白开水冲泡都可以。 ?
16、气虚乏力——
四君子汤
解放军总医院第八医学中心全科医学科医师来要水2020年在健康时报刊文介绍，如果有面色发黄、气短乏力、说话声低、脾虚气弱、不爱动等现象，可以用“补气第一方”四君子汤调补，益气健脾。包括党参、白术、茯苓、甘草四味药。 ?
具体用法：将党参、白术、茯苓、甘草四味药材，再加入3片生姜，两2大枣，全部材料洗后倒入砂锅里，先加清水浸泡20分钟，然后大火煮开后转小火熬30分钟即可服用。
17、老寒腿——
生姜红花泡脚
天津中医药大学第一附属医院推拿科陈英英2017年6月在健康时报刊文指出，缓解老寒腿需祛邪散寒，活血通络，可以用生姜红花泡脚。
具体用法：生姜大枣大小一块，红花一小把，生姜剁碎，和红花一起煮10分钟左右，晾到适宜温度（40~50度）进行泡脚，一般泡20~30分钟即可，泡脚过程中可加白开水调试水温，或用恒温容器进行泡脚。 ?
18、红眼病——
菊花汤
中国保健协会副理事长吴大真2014年在健康时报刊文指出，红眼病一般是外感风热毒邪引起的，所以治疗时应以祛风散邪、清热解毒为主。而菊花味苦微寒，具有很好的清热解毒的功效。
具体用法：取菊花约100克，加适量清水煎10分钟。将煎取的菊花汤分为两碗，一碗待凉后饮用。另一碗趁热熏蒸双眼，凉后再拿干净的纱布轻轻蘸取擦洗眼睛。一天3次，2~3天就会起效。 ?
19、胃寒——
莲子糯米粥
东南大学附属中大医院中医内科刘志刚2017年2月在健康时报刊文建议，胃寒的人可以试试莲子糯米粥这道药膳，可用于虚寒所致的慢性胃炎。
具体用法：莲子、糯米各50克，红糖1匙，将莲子开水泡胀，剥皮去心，放入锅内加水煮30分钟后加糯米煮沸，慢火炖至米烂莲子酥即可食用。 ?
20、脚臭——
洗脚时加些“料”
上海中医药大学龙华医院中医外科副主任医师王云飞2019年5月在健康时报刊文指出，去除脚臭可以试试洗脚时加些“料”。
具体用法：可以在洗脚水中加入米醋10～15毫升，混匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日一次，连续3～5天，可减轻脚臭。还可以在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚泡入水中，反复搓洗5～10分钟，脚臭可减轻。此外，可以用一盆热水加入适量食盐和一片生姜，待降温适度后，再泡脚搓洗5～10分钟，连续洗几次，脚臭可减轻。 ?
更多健康知识
本文综合自：
① 2018-08-28 健康时报《入秋就犯的鼻炎试试食疗》
② 2018-05-18 健康时报《决明子代茶饮治便秘》
③ 2021-02-05 健康时报《新年要红火，不要上火》
④ 2011-09-01 健康时报《口腔溃疡喝甘草泻心汤》
⑤ 2019-01-15 健康时报《中药加食疗妙治口臭》
⑥ 2016-12-16 健康时报《冬季脱发来碗生发汤》
⑦ 2020-08-26 健康时报《秋季正是调理好时机》
⑧ 2021-06-01 健康时报《中医治失眠的名方》
⑨ 2018-01-23 健康时报《偏头痛喝熟地汤》
⑩ 2019-04-09 健康时报《三方法调理眼干涩》
? 2018-01-12 健康时报《饮食小方缓解咽干》
? 2020-09-22 健康时报《流传千年的中医名方》
? 2019-08-02 健康时报《慢性咽炎喝收火汤》
? 2021-10-08 健康时报《老中医的养生经》
? 2011-01-10 健康时报《冬季五症状得找中医调》
? 2020-06-16 健康时报《脾虚的女人老得快》
? 2017-06-16 健康时报《学会这三招，不怕老寒腿》