罗大伦|收好医生给的20种常见病小妙方，小病小痛，一整年不求医生！杭州|疫情|治愈|患者|出院|西溪

本文转自：健康时报
健康时报
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鼻炎、便秘、咽干咳嗽、口腔溃疡……这些小毛病在我们日常生活中经常会遇到。其实，这些小病小痛无须经常跑医院，可以试试医生们分享的小妙方，简单好用！
1、鼻炎——
桔梗元参汤/五味石膏汤
著名中医学者罗大伦2018年在健康时报刊文指出，如果鼻炎中鼻涕是清的，推荐桔梗元参汤。可以升降气机，去除寒邪。
具体用法：桔梗9克、元参（即玄参）9克、杏仁9克、橘皮9克、法半夏9克、茯苓9克、甘草6克、生姜9克。
如果鼻涕黄的，推荐用五味石膏汤。具体做法为五味子3克、生石膏9克、杏仁9克、法半夏9克、元参9克、茯苓9克、桔梗9克、生姜9克。一般服用三服就该见效。 ①
【 罗大伦|收好医生给的20种常见病小妙方，小病小痛，一整年不求医生！】2、便秘——
决明子茶
决明子是很常见的一味中药，它味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经。山西中医药大学附属医院康复科主任医师张军锋2018年5月在健康时报刊文介绍，决明子具有清热明目，润肠通便的功效。临床上常用来治疗目赤肿痛、头痛以及肠燥便秘。
具体用法：取决明子500克，炒微黄，磨碎，放在干燥瓶罐中，每次取15～30克，根据个人口味可加入适量的蜂蜜或者红糖，开水浸泡，代茶饮连服四五天，大便可顺畅排出，此后以小剂量服用十天左右，巩固疗效。服用决明子茶不仅能减少胃肠疾病的发生，同时能促进新陈代谢，增强体格。对慢性习惯性便秘效果更好。 ②
3、咽干咳嗽——
黄精蒸鸡
解放军总医院第八医学中心全科医学科医师来要水2021年2月在健康时报刊文介绍，肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥和温热病后期，或因高烧耗伤津液而出现的津少口渴、食欲不振、胃部不适等症出现时都可以用黄精来居家辅助调理。
具体用法：黄精又被称为“鸡头参”，性平无毒，可单用久服，有古方黄精饼、黄精膏、黄精丸、黄精汤、黄精粥等食法。居家食用，可以用黄精炖猪肉，也可以用来做黄精蒸鸡，平时煮粥时，也可以加一点黄精。 ③
4、口腔溃疡——
甘草泻心汤
全国名老中医、河南中医学院第一附属医院脑病医院院长王新志2011年在健康时报刊文推荐了一个治疗口腔溃疡很经典的方子——甘草泻心汤，可泻火解毒。
具体用法：生甘草10克；黄芩、干姜、半夏各9克；大枣3枚，黄连3克，熬水喝。熬的时候先用清水浸泡半小时，再加入300毫升水。熬半小时后，再用文火熬15分钟即可。早晚各熬一服。 ④
5、口臭——
薄荷粥
河南中医药大学第一附属医院副主任医师李俊涛2019年1月在健康时报刊文指出，按照传统中医理论，口臭是胃火上炎，胃腑积热，胃肠功能紊乱，消化不良等原因引起口气上攻或湿热郁结所致。因此，口臭的治疗方法常需从调理脏腑入手。可以试试薄荷粥。
薄荷有抗菌消炎的作用，能够消除胃部的炎症，同时它能够增加胃黏膜的供血量，改进消化功能，最终改善口臭的情况。
具体用法：将摘下来的薄荷叶30克洗净备用（10克左右干薄荷叶也可以），入锅内加适量清水煎熬，并去渣留汁待用。然后，接着将粳米50克淘净，加入前面留取的薄荷汁中，煮至米熟即可食用。 ⑤
6、脱发——
黑豆生发汤
原中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任医师范瑛2016年在健康时报刊文指出，冬季养发需先养肝肾，如黑芝麻、桑葚、核桃、黑豆等都是冬季养发的佳品，推荐一道黑豆生发汤。