中老年人|喝茶、喝酒和抽烟,哪个对中老年人的身体好?可惜没早早知道 .

中老年人|喝茶、喝酒和抽烟,哪个对中老年人的身体好?可惜没早早知道 .

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中老年人|喝茶、喝酒和抽烟,哪个对中老年人的身体好?可惜没早早知道 .


提到中老年人的爱好 , 就不得不提他们为之倾倒的3大“心头宝” , 分别是抽烟、喝酒跟喝茶 。 这三者基本上难分伯仲 , 很难排出个谁先谁后 。
但爱好不代表就对身体好 , 甚至还可能存在一些安全隐患风险 , 直接损伤到我们的身体健康 。 今天就来具体跟您分析分析 , 抽烟、喝酒跟喝茶 , 到底哪个有益 , 哪个有害?希望您看了之后 , 能尽量地“取精华、去糟粕” , 对自己的健康长寿问题负起应有的责任 。
【中老年人|喝茶、喝酒和抽烟,哪个对中老年人的身体好?可惜没早早知道 .】
抽烟好处:在特殊环境下 , 确实可以缓解压力、提神儿 。 除此之外 , 对健康方面的好处为0 。
坏处:别看香烟小小一只 , 人家自身可是含有 4000多种化学物质的 , 其中被明确为致癌物的就有69种 , 不得不说 , 这个数字极其惊人啊 , 长期吸烟者会出现牙斑牙垢、损伤咽喉、伤害肺腑、致癌风险加大等问题 。
同时还会给身边的人带去安全隐患 , 包括但不限于:引起孕妇流产、胎儿畸形、青少年发育受限、身边人出现哮喘问题等等 。

喝酒好处:对于这个其实一直都有争论 , 关于争论暂不多少 , 但喝酒真的挺伤身的 。 世界顶级医学期刊《柳叶刀》指出 , 最健康的饮酒量为0.
【在此只以白酒、啤酒和红酒等举例 , 具体药酒、果酒等暂且不谈】
坏处:酒精会刺激人体中枢神经不说 , 对肠胃和肝脏都不友好 , 增加了酒精肝的患病几率 , 刺激血液循环的同时对心脑血疾病患者来说也是极大的安全隐患 。
同时 , 还加大了交通及人身的安全隐患 ,, 甚至增加社会的不稳定性因素等等 。

喝茶好处:提神醒脑 , 降低胆固醇和血压 , 解腻 , 促进消化排泄 , 杀菌燃脂等等 。 除此之外 , 不同的茶叶还存在着一些特殊的保健作用 , 如乌龙可以减少皮肤过敏、预防老化等;绿茶可以明目利肝、防辐射等 , 大家可以根据个人爱好和需求来进行适当的选择 。
坏处:有好处当然对应就有不足 , 如大量喝茶对肠胃会产生刺激和伤害 , 导致难以入睡 , 刺激中枢神经等等 , 所以呢 , 也需要大家根据不同茶叶的性质去进行选择和规避 , 同时一定要遵循“适度为宜”的原则 。
总结来说 , 如果您有喝茶的爱好 , 那么可以根据茶的功效属性以及相关禁忌来进一步的选择饮用 , 对身体好处还是很多的 , 能起到修身养性、保健身体的功效 。
而如果您有抽烟、喝酒的习惯 , 那么建议还是能戒掉就戒掉吧 , 哪怕市面上再热销 , 您再喜欢 , 它也是于健康无益的 , 趁早打发走会更好哦~