立春养生先养肝！吃3苦喝2茶按1穴，肝养好病不扰( 二 ) “立”是开始的意思

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按一穴，全身舒畅肝养好经常按揉肝俞穴，能够促使气血流通、调节脏腑，可达到疏肝理气、养肝明目的作用。肝俞穴定位：位于背部脊椎旁边，第九胸椎棘突下，左右二指宽处。
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除此之外，立春过后，还要注意调理情绪。
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立春到，情绪要照顾好《素问·四气调神大论》中写到：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。意思是说，立春后的养生要领是——养神，而春季养神的重点在于畅神。教大家几个调理情绪小窍门——①经常动一动冬季寒冷开窗少，屋内的空气比较混浊，一些细菌也容易滋生。可以趁着立春后的好天气，选择在中午较为暖和的时段，到户外做做运动，会给人带来好心情。例如，散步、慢跑、放风筝、做操、打球、骑车等，都是非常适合在初春做的运动项目。

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②练“嘘”字功有助于疏肝畅神做法：两脚自然分开站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气；吸气时两唇轻合，舌抵上颚；呼气时收腹、提肛，同时发出“嘘”音，并尽力瞪目。这个方法适宜早晚各做一次，相当简单。