物品|“三查三对”+“四舍五入” 这份健康秘籍助你开工大吉！防控|消息|秘籍|健康状况|杨静

央广网上海2月5日消息（采访人员杨静）大年初五迎财神，大年初六忙返程，各位“打工人”准备好迎接开工吗？在此，上海市健康促进中心请大家一起做好“三查三对” ，做到“四舍五入” ，顺利返程，开启新一年的奋斗！
“三查三对” ，从容返程：
查疫情风险等级；查各地防控政策；查行程码、健康码。上述内容，可搜索国务院客户端小程序获取。
核对防护用品（备齐口罩、免洗手消毒剂等）；核对随身物品（身份证、手机、充电器、钥匙、钱包等）；核对健康状况（是否有发热咳嗽等症状）。
“四舍五入” ，调整身心：
“不良四项”需舍弃：熬夜赖床、暴饮暴食、久坐不动、消极情绪。
“健康五条”请入手：设定目标、规律作息、合理膳食、科学锻炼、心理调适。

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“三查三对” ，从容返程（查疫情风险等级、查各地防控政策、查行程码、健康码；核对防护用品、核对随身物品、核对健康状况）。
【物品|“三查三对”+“四舍五入” 这份健康秘籍助你开工大吉！】给胃肠减点负担，让自己睡个好觉，给情绪做个调整，让身体活动起来。