腰椎间盘突出|寿命长不长，身体3出有无“异常”，若你一个也没有恭喜你长寿

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人到了一定年龄，最大的愿望应该是身体健康，长寿，看着自己的后代慢慢长大。生、老、死都是人的本性。永生当然不存在，但长寿可以通过改善生活和饮食习惯来实现。说起来容易做起来难，没有多少人最终会长寿。如何分析那些短命的人，找出影响他们生活的原因？
血管很硬

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在正常情况下，我们的血管是非常灵活的。但是，随着年龄的增长，再加上日常生活中不健康的饮食习惯和生活习惯，血管会越来越粗，管腔会越来越窄，血管的硬化程度也会越来越快。
血管是否硬化应该用什么方法来判断？一个简单的方法是紧握你的手1分钟，然后打开它。如果白手现象立即消失，我们的血管就非常健康和有弹性。然而，如果我们的手的美白在半分钟内没有消失，那么当心血管硬化存在时，我们的血液循环可能会有问题。
硬背

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一个健康的人应该有一个灵活的腰部和背部。但是，如果腰膝酸软、腰背刚硬、弯腰困难，则可能表明我们的腰背出现了腰肌劳损，容易导致腰椎间盘突出等疾病。
怎样才能改善腰背的僵硬？首先，我们应该多锻炼，不要坐太久，不要总是保持一个姿势，适当做一些腰部伸展运动。
硬肝

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肝硬化是生活中常见的慢性病，主要是由于肝细胞坏死，导致肝纤维组织细胞增生，而肝脏慢慢失去原有功能。
通过观察我们的腹部可以发现肝硬化。如果腹部经常肿大、隆起，腹壁静脉明显外露，则应迅速做肝功能指数检查。
一个人能否长寿，受诸多因素的影响，必须从生活的方方面面入手，持之以恒。
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