立秋后艾灸3个穴位，滋阴补血，让你至少年轻10岁( 二 ) _健康小知识

通过艾灸这两个穴位，能充分调动肾水的积极性，肾就如同一个产水工厂，源源不断向脏器和皮肤输送补给。
此外，立秋后四大禁忌，你也要知道！
1、忌暴饮暴食
【立秋后艾灸3个穴位，滋阴补血，让你至少年轻10岁】到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，很多人往往进食过多。由于摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。因此，在秋季饮食中，要注意饮食适量，切莫大吃大喝。
2、忌吃辛辣生冷的食物
秋天应少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等，也要避免各种湿热之气积蓄。

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3、忌吃油腻、煎炸的食物
油腻煎炸的食物不易消化，且积聚在胃中，会加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。
4、忌吃过燥的食物
中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。
想要有一个健康有“益”的身体？那就要顺应天时，做好养生，好好调理。

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