上厕所时出现3个“异常”，或许尿酸含量“超标”，赶快自查 _健康小知识

现如今人们的生活水平有了很大程度的提高，以前逢年过节才能吃到的海鲜、各种肉类已经变成我们的家常便饭，虽然给我们带来了满足感，但一些负面影响也随之出现。

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这些食品中富含嘌呤，而尿酸正是嘌呤经在我们体内经过转化代谢所形成的，如果肾脏出现异常就会导致尿酸非正常升高，从而加大肾脏的负担，在体内形成结晶，长此以往就会引发痛风等疾病。
赶快看看自己的身体有没有出现以下的症状：
1、尿液颜色明显加深：
尿酸含量超标最直接的反应就是会加深尿液的颜色，如果早晨上厕所时发现尿液浓度明显变黄，很有可能是肾脏出现了问题，人体内的尿酸无法通过正常途径排除。

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2、少尿、甚至无尿：
尿酸的含量过高会在肾脏处形成结晶，肾脏将结晶运输到我们体内的各处，很有可能导致肾小管和输尿管被堵塞，出现排尿不顺畅的症状，如果情况较为严重就会出现即便有尿意也无法排除。

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3、尿液泡沫增多：
人体出于正常状态下的尿液应该是呈现透明状，如果早上起床发现尿液上有较多泡沫，这是因为尿酸盐结晶析出严重影响到肾脏功能所产生的蛋白尿，如果身体长期处于这种情况下很有可能引发一系列疾病。

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如果尿酸含量已经超标，那么我们一定要多加注意：
1、少吃高嘌呤食物
饮食是我们日常生活中最重要的一个环节，他能直接决定尿酸含量的多少，如若食用过多的高嘌呤食物会导致我们体内尿酸含量非正常增长，做体力劳动时能明显感受到过于劳累，心有余而力不足。

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2、多喝水、多运动
适量的运动也是必要的，每天下班后适量的进行有氧运动，不仅能放松心情，增强体魄，还可以促进新陈代谢。每天适量的饮水能够促进我们的新陈代谢，起到协助减肥的作用，除此之外也能有效的稀释尿酸浓度，对于预防痛风起到良好的效果。

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降尿酸、防痛风，关键还是在于加快肾脏排泄尿酸。
但单纯喝水效果有限，我们可以在水中加入尿酸的草本“克星”

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菊苣抗菌，降糖，抗炎，调血脂，降尿酸，镇痛对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用
栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄，葛根可通经活络，桑叶能疏散风热
菊苣栀子茶方出自古医名书《金匮要略》。

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俗话说，单药不成方：菊苣栀子再加上桑叶、百合、蒲公英、薏苡仁、葛根、茯苓、甘草放在一起就是改进版的菊苣栀子茶。
【上厕所时出现3个“异常”，或许尿酸含量“超标”，赶快自查】这些中草药，能促进排尿，还能缓解关节疼痛，是降尿酸、防痛风的“黄金搭档” 。早晚一杯，把尿酸排泄一空！