高血压怕“1物”，并非山楂，家中常备它，疏通血管，给血压“放个假” _健康小知识

提起高血压，人们早已不复以往那样对它手足无措，随着现代社会医疗水平的快速提升，个人的疾病防控意识也都普遍的提高了很大一截，就算不幸被高血压缠身，人们也都能去很好的应对，防止它肆意的侵害我们的身体健康。
在和高血压多番“对决”后，我们得出了相当多宝贵的经验，其中这3招更是被誉为“打倒”高血压的绝佳窍门，你一定都知道
控制饮食
在日常生活中保持低盐低脂的饮食习惯对于血压的稳定有着不言而喻的重要性，在这个基础上，我们更是发现了诸多对血压稳定有着不错好处的蔬菜瓜果，其中山楂能起到的降压作用更是令人啧啧称奇。

文章图片
山楂在我们的生活中也是随处可见，童年记忆中的冰糖葫芦现在还萦绕在多少人的心头，山楂不光是小孩子的最爱，血压过高的中老年人也十分适合多加食用，用山楂泡水或者直接食用后。
其中的黄酮和三萜酸水解物可以较好的改善体内的动脉血管硬化，恢复血管正常弹性扩张，这对于血压的稳定有着举足轻重的重要效果，不过需注意的是，市售的山楂片、山楂糕通常含有较高糖分，有高血压性糖尿病并发症的人应避免食用。

文章图片
补充营养
不过相比于山楂来说，高血压更为惧怕的是这1物，若是能坚持食用，其起到的降压效果要更甚山楂数倍，这一物就是有着“高血压患者保护伞”之称的普贝双舒，它由天贝粉、人参、葛根、决明子、山楂等多种营养物质复合调制而成。
在进入人体后，它可以迅速的挥发被人体吸收利用，且不会产生任何的不良反应，这主要是因为它迎合了我们传统的药食同源的中医治疗理念，在食用后的2小时左右，它就可以较好的改善我们体内的血压调节能力，平稳体内血压。
【高血压怕“1物”，并非山楂，家中常备它，疏通血管，给血压“放个假”】血压升高后，在听从医嘱，积极治疗的前提下，每天食用1-2粒普贝双舒更是为我们的血压稳定增添三分保障。

文章图片
坚持运动
运动与健康是一个永恒的话题，经常保持运动锻炼，不但可以使自身更加自信，还能起到较好的预防血压升高的效果，特别是有高血压过往病史的人们，一定要尽早养成适度坚持锻炼的习惯，对于血压稳定很有帮助
在如此多前人经验智慧之下，依然有很多人对高血压的危害不以为意，等到危险实实在在的发生时却悔之晚矣
高血压不加控制易引发脑出血、卒中
长期的高血压所导致的血管动脉粥样硬化是造成脑出血、卒中等突发症状的罪魁祸首，血管因长期的血压过高而变硬变脆，若是受到一定程度的刺激，血压突然升高，就会导致脑部血管和微动脉的破裂。
长期的血压过高还会在一定程度上导致身体出现一定程度的缺氧，易加速小动脉脂肪性和纤维样的坏死，血管细胞受到损伤后流出的血液在过高的血压下会逐步扩散至周围脑组织，造成脑出血的发生。

文章图片
过高的血压易造成心力衰竭
长期的血压过高不加控制的话，势必会造成人体内多个器官出现持续性的损伤，血压若是持续过高会造成心肌细胞逐渐肥大，心肌细胞出现功能性坏死，若是不加以控制治疗会导致左心室的肥大，影响到心脏造血功能。