“肺者，气之本”肺不喜欢这4件事要避免，肺喜欢的2件事要常做 _健康小知识

呼吸对我们的健康十分关键。人们一直在呼吸。一方面要呼出身体的浊气和废气，并且要吸气，呼吸清新空气，吸收天地精华，那样才可以维持身体的循环，身体才可以正常的运作。并且呼吸只能依靠肺来运作，肺好，呼吸才正常，假如肺出问题，呼吸便会变得紧促或过缓，情况严重的也会变得呼吸不畅。
肺者，气之本，为了维持肺脏的健康，我们需要了解肺脏的一点喜好。例如肺脏不喜欢这四件事，就需要尽可能避免。

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肺脏不喜欢热
肺脏是一个十分脆弱的器官，夏天高温天气，再加之吃一点辛辣刺激的食物，会使身体积聚内火，造成肺火较重，造成肺热。
肺热主要表现为咳嗽、痰多、喉咙瘙痒、痛疼等。，并伴随发热、胸痛、严重便秘、尿液发黄等表现。
肺脏不喜欢便秘
中医说：肺与肠子相表里，假如肠子出现问题，便会危害心肺功能。肠子内毒素和废弃物沉积较多，会使大便不畅，时间长了严重便秘时间长了，不利肺气降低，会提升肺脏的负担。并且，假如肺脏出现问题，无法往下走，就没有力量促进大便排出体外。因而，两者是彼此关联的，荣辱与共，一损俱损。

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肺脏不喜欢伤感
每一个人都看过《红楼梦》，在其中林黛玉老是悲伤的，可以说始终处在悲伤的情况，因此她最后死于肺病。
《黄帝内经》说:悲则气消，意思是过于悲伤或伤感会损害肺气，阻拦肺脏运作，危害肺脏正常的运作，最容易损害肺气或造成肺气运作异常，从长久来讲很有可能造成肺部疾病。
肺脏不喜欢香烟
【“肺者，气之本”肺不喜欢这4件事要避免，肺喜欢的2件事要常做】吸烟有害健康，这也是大家都知道的，但还是有很多人照吸不误，甚至有些人以吸烟为荣。
然而，香烟中仍然有许多有害成分。无论是吸一手烟还是二手烟，都会对我们的肺脏造成伤害，危害呼吸，降低心肺功能，对我们的健康有害。

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肺对我们的健康十分关键。我们知道肺不喜欢，我们来看看肺喜欢什么。
肺脏喜欢动
每日早上7-9点是润肺的最佳时间，这时肺运作恰当，假如这时保养肺最合适。
早上7-9点也是锻炼的最佳时间，这时我们可以到室外锻炼，能够做一点对肺有益的锻炼，例如扩胸，或呼吸吐纳等等。出门锻炼，能吸收清新空气，呼出身体痰浊之气。长期性坚持，提升身体免疫力，使肺脏运作更畅顺，有益于肺脏健康。
肺脏喜欢开水
夏天大量出汗，身体失水多，身体缺水，我的身体机能无法正常的工作，也会危害心肺功能，造成呼吸不畅等情况。因而，我们应该多喝水。