吃一次相当于8斤肥肉，心内科医生：若每天吃，血管或粘稠如粥

32岁的女子黄敏（化名），是一家小超市的会计。其实黄敏之前有机会进入到大公司，但是她毅然决然的选择了这个小超市。一方面是因为离家近，另外这家小超市，员工买东西有折扣，非常便宜，所以黄敏在这里一干就是七八年，非常开心。

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然而没想到的是，前段时间，黄敏频繁觉得头晕头痛，本以为是颈椎病等，所以还去理疗按摩了好几次，但是没有任何作用。于是她赶紧去医院检查，竟然查出来高血脂、血液粘稠，医生提醒：如果这种情况再不注意改善，那么后期患上脑梗的几率会明显增大。黄敏听后一阵阵后怕。

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“我平时也不太爱吃肉啊，为什么会血液粘稠啊？”黄敏询问医生。医生随后了解了其生活习惯得知，黄敏平时工作比较忙，所以一直久坐不动，这是其一；另外一方面，黄敏对榴莲非常痴迷，加上超市总能买到特价榴莲，所以她几乎天天都吃榴莲，这也是她血液粘稠一个重要原因。
吃一次相当于8斤肥肉，心血管科医生：若你每天都吃，血管或会“粘稠如粥”

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这一物就是指的是榴莲，榴莲是近些年来非常受到年轻人追捧的一种水果。虽然闻起来味道很臭，但是吃起来软糯香甜，很多人对其欲罢不能。但是要知道，榴莲属于高脂肪高热量的水果，经常吃却会增加血液粘稠度，导致血管狭窄或堵塞。而这个对血管的损伤甚至比肥肉更甚，因为肥肉口感油腻，很多人并不会大量吃，但是如果是榴莲可能一次就会吃很多，长期进食，对血管非常不好。
那么除过榴莲外，还有什么食物，容易导致血液粘稠的出现呢？
1、高糖零食

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血浓者不宜吃糖和各种糖类零食，如精制糖、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、糖心等。另外，过多的碳水化合物会转化为脂肪，导致血液粘度增加，此外还会导致肥胖，促进脂肪肝的形成。
【吃一次相当于8斤肥肉，心内科医生：若每天吃，血管或粘稠如粥】2、含有反式脂肪的食物
我们生活中的很多食物都富含反式脂肪酸，如奶油蛋糕和汉堡。这类食物往往会导致“好胆固醇”的减少和“坏胆固醇”的增加。它们也会提高甘油三酯。从而增加血液粘度。
3、加工肉类

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比如腊肠、腊肠、熏肉等食物，虽然味道独特，也很受欢迎，但其实这类食物是含盐量高的食物，容易造成血浓、血管堵塞。
血液一旦粘稠，身体容易出现4种表现：
l经常头晕头痛，精神不佳
l视力出现模糊，一过性的黑蒙
l睡眠充足仍然犯困
l肢体麻木、冰凉
坚持3件事，也对降低血液粘稠度很有帮助！

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1、每天保证1.5-2升水，稀释血液
2、坚持每天30分钟有氧锻炼，消耗脂肪，促进血液流通
3、保持良好作息，不熬夜，每天睡足8小时，利于血管健康