别嫌它长得丑，却是血管“清洁工”，坚持泡水喝，给血管洗个澡

人随着年龄的增长，身体的机能就会不断下降，其中较为明显的就是血管。随着年龄的增长，时间的推移，血管健康变差，一系列的心脑血管疾病容易找上门来。年龄变大，血管衰老，加上生活中多种不良习惯的养成，也加速着血管老化。血管健康至关重要，所以，我们应该多多关注自己的血管健康问题。

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除了年龄这个不可逆因素以外，我们应该养成好的生活和饮食习惯，尽量延缓血管衰老，这样才能身体健康，更加容易长寿。
别嫌它长得丑，却是血管“清洁工” ，坚持泡水喝，给血管洗个澡
1、枸杞子
枸杞是我们常食用的天然养生佳品，众所周知，枸杞的营养十分丰富，特别是有着养肝明目的作用。枸杞中含有丰富的亚油酸、亚麻油，经常食用，可以促进血液循环，帮助软化血管，预防血管硬化以及堵塞，延缓血管衰老，对血管健康是很有益处的。经常用它泡水喝，或能给血管洗洗澡。

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2、五味子
五味子味酸、甘，药性温；归肺、心、肾经。五味子有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效，它是很多养生人士推崇的佳品，经常用它泡水来喝，对身体健康是很有好处的，特别是可以养护血管健康，对于控制血压，调节血脂都是有一定效果的。

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3、罗布麻茶
罗布麻茶中含有类似于维生素P活性，有抗氧化作用，对血清总胆固醇值、血清三酸甘油酯均有降低作用，平时可以用它泡水来喝，不仅可以促进血液循环，预防血管堵塞，提高血管弹性，还可以调节血压，预防脑梗等心脑血管疾病的发生，常用它泡水喝，给血管做个清理。

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4、山楂茶
山楂茶，顾名思义就是用山楂泡水来喝，山楂中含有丰富的维生素成分。它的口味是酸的，却是一种碱性食物，经常用它泡水来喝，不仅可以促进人的食欲，有助消化、促排泄的作用，同时，它对人的血管健康也是很有益的，能帮助扩张血管、稳定血压，小小的食材，作用却不小。

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血管健康对于人体来说是非常重要的，不容小觑。在生活中，我们除了要注意饮食的调整，常吃一些对血管健康有益的食物，还要注意调整生活习惯，比如规律作息、戒烟限酒、适当运动等等，健康的生活方式才能让身体更健康，延缓衰老的到来。
【别嫌它长得丑，却是血管“清洁工”，坚持泡水喝，给血管洗个澡】祝您身体健康！