文章插图
怀孕中期开始 ， 大多孕妇都存在便秘的问题 。对于孕妇来说 ， 首先应该在饮食上多吃新鲜蔬果 ， 补充水分 ， 同时还要注意多活动 ， 以防止出现便秘 。那么孕妇便秘吃什么水果好？下面一起来看看吧 。草莓草莓含有极丰富的维生素C ， 可预防感冒 。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出 ， 草莓可去除体内的重金属 。比较有问题的是 ， 草莓清洗比较麻烦 ， 怕有农药残留问题 。
香蕉香蕉是润肠的 ， 可缓解便秘症状 ， 会起到加快消化的作用 ， 增加胃肠蠕动 。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能 ， 生的香蕉吃得太多反而会加重便秘 。
苹果堪称水果之王 ， 它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 ， 许多孕妇怕胖 ， 多吃苹果则可防止过度肥胖 ， 同时对胎儿发育很有帮助 。苹果对肠胃功能也具调节作用 。若能连皮一起吃 ， 无论便秘或拉肚子都能改善 ， 为便秘所苦之孕妇不妨多尝试 。
柑桔柑桔含丰富的纤维素及多种营养素 ， 能促进胃肠蠕动和消化 ， 又降血脂、降血压;适量食用有一定疗效 。
奇异果【孕妇便秘吃什么水果好 孕妇便秘吃什么水果好有助于排便】 奇异果不仅含有丰富的维生素 C、维生素A、维生素E、钾、镁 ， 以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分 ， 而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维 。
- 墨鱼干的怎么做好吃 墨鱼干怎么吃
- 便秘的时候吃哪些水果比较好 便秘时吃什么水果最好
- 吃什么防止便秘 吃什么缓解便秘
- 孕妇便秘吃什么好最快最有效蜂蜜 孕妇便秘吃什么好
- 冬季便秘吃什么好 冬天便秘吃什么最快排便
- 宝宝便秘吃什么好排便 宝宝便秘吃什么好
- 减肥餐可以吃多少青菜
- 经常便秘吃什么好呢 经常便秘吃什么好
- 哪些食物对身体好 吃什么对身体好
- 孩子便秘吃什么最快排便 便秘吃什么最快排便