肝脏|若是酒后经常“腹泻”，多半是肝脏出问题了，切勿忽视！腹泻|脂肪肝

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俗话说， “无酒不成席” 。在现在的酒局中，为了保持气氛融洽，往往都会互相劝酒。有时喝得酩酊大醉，酒后呕吐也很常见，有的人则要睡上好几晚才能恢复正常。即便这样，还是有很多人喜欢喝酒。

而有的人，喝完酒后却会出现一种异样的情况，那就是跑去厕所拉肚子。其实偶尔酒后腹泻并不能说明什么，但如果每次都腹泻，那事情就可能很严重了，这通常说明你的肝脏可能有大问题！
酒后腹泻拉肚子，为何说明肝脏有大问题了？
众所周知，酒精是通过肝脏来代谢，最终排出体外的。长期大量饮酒会导致血液中酒精浓度过高，使肝毛细血管壁的毛孔扩大。血液中的脂质从这些气孔渗透到肝组织中，造成酒精性脂肪肝。

当一个人患有酒精性脂肪肝时，胆盐的合成会减少，胆汁的分泌同样变得异常。在饮酒或食用高脂肪食物后，容易发生吸收不良腹泻。建议大家尽量避免长期、一次性的大量饮酒，这样对肝脏和胃都有好处。
肝脏有问题的人，酒后除了腹泻，还会有以下4种情况
1、酒量下降
有些人通常喝得很多，但如果他们发现自己的酒量越来越糟，在喝酒时容易喝醉，就要警惕了。这主要是因为肝脏分解酒精的能力持续下降，这可能会逐渐发生酒精性脂肪肝。
2、身体发热
肝脏有问题的人，喝酒时容易出现体温升高的情况。这主要是因为身体的致热源受到酒精的刺激而升高体温，所以如果你发现你的体温在饮酒后继续升高，要小心了。

3、饮酒时恶心
酒精性脂肪肝的发生会影响消化系统。患者在不饮酒时也会感到恶心、呕吐等症状，而这些症状在饮酒时更容易出现。
4、面色发黄
一般肝脏正常的人喝酒后会脸会发红，但如果经常喝酒导致酒精性脂肪肝，喝酒后脸会变黄，所以喝酒的时候要注意脸是不是发黄了。

经常喝酒，肝不好的人，最好坚持以下4件事，肝脏或慢慢变好
1、多喝水
每天饭后喝一杯，可以有效保护肝脏，预防肝脏发生病变。对于经常熬夜，加班，饮酒的人来说养护肝脏。

2、控制体重

控制热量摄入是肝不好的人，每天都需要注意的事情，这能使肝细胞内的脂肪得以氧化消耗，并且最好是开始减肥，把体重降至标准体重范围，对肝脏的健康，甚至是逆转脂肪肝都有很大的作用。
3、合理饮食
肝不好的人，要坚持三餐正常有规律，肉和蔬菜都要吃，不能挑食，同时要少油少盐少甜，少吃垃圾食品，多吃一些水果蔬菜，以及膳食纤维丰富的食物。

4、适量锻炼
【肝脏|若是酒后经常“腹泻”，多半是肝脏出问题了，切勿忽视！】最后，每天最好吃坚持做一些适量的运动，如慢跑，踢毽子以及太极拳等有氧运动，每天最好半小时左右，对肝脏的健康有着重大意义。