平时可以用桑葚、枸杞、杜仲雄花 ， 再搭配人参 ， 黄精 ， 覆盆子等药食同源的天然草本食材 ， 按照配方组合搭配在一起 ， 制作成人参五宝茶 。 坚持饮用 ， 对补足肾气 ， 提升阳气 ， 激发雄激素等都大有益处 。
除了通过饮食来养肾外 ， 再就是要调情志 ， 现在有句话叫吓尿了 ， 其实就是惊恐之下伤及肾脏 。
还有就是在卧床睡前的时候来揉揉腹 ， 练练腰 。 这些都对养好肾大有帮助 。
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