睡眠|男性吃腰子能养肾？医生：贪吃或致不育！真正补足肾气的是这3物睡眠

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肾为先天之本，造成肾气亏虚并不难，但治起来却不容易。不过很多人却觉得补足肾气是一个简单的事，因为他们觉得民间有种说法，叫做吃什么补什么，因为他们认为吃一种食物就能够补肾气，这一物就是指动物的肾脏。事实真的如此吗？下面我们就具体看一看专家的解答。

男性吃腰子能养肾？医生提醒：贪吃当心不育！其实，动物的内脏不能养肾，老百姓所说的吃哪补哪，这个不够科学，也不严谨。肾脏和中医上说的肾是有着很大的区别的。
一是中医的肾更多指的是肾主生长发育等等，诸多的生理功能，而动物的肾则是一个实体的脏器排泄器官，它并没有中医的各种的生理功能。
再是我们常吃的猪、牛、羊的肾脏里含有重金属镉和铅，多吃会损害男性生理系统，影响生育，加上动物内脏胆固醇比较高，三高和脾胃不好的人都不建议吃。
因此，男性朋友想养肾，吃动物的肾脏那是不靠谱的，吃多了反而有害，不仅升高血脂，还可能导致不育。

补足肾气的最佳时间？补足肾气要顺时节，肾主封藏应冬气，所以冬天是补肾气最好的季节，平时除了要避免肾精过度消耗外，秋冬就是要养肾的收敛的功能。
从一天来讲，夜半子时是阴气最重的时候，也是收敛最重的时候，所以说我们要把收敛收敛强化起来，这时候子时来养肾最好。
总之，不管是一年还是一天，核心就是养肾气，要收敛，要藏精，人体到什么时候该睡觉的时候睡觉，要多休息的时候多休息，不要过度的劳累。

想要补足肾气，不妨经常食用这3物肾气不足如何补？中医认为，肾为先天之本。如果你经常周身乏力，腰酸背痛，手脚冰凉，那就有可能是肾气不足。黄帝内经有云，肾主水，肾主纳气，肾主藏精，肾生长，所以肾气不足，与人的寿命息息相关，因此，补足肾气尤为重要。下面就给大家介绍3种饮食：
1、枸杞子泡水喝
每天可以用五到十克的枸杞子泡茶饮，对补足肾气大有益处。

2、葱烧海参
【睡眠|男性吃腰子能养肾？医生：贪吃或致不育！真正补足肾气的是这3物】海参富含精氨酸，这是一种有助于补充男性雄性激素的营养物质，经常吃一点，对补足男性肾气，提升阳气大有益处。

3、人参黄精茶