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【无论男女睡前尝试揉揉肚子，多个好处不请自来，赶紧学起来】按揉腹部要注重时机、手法、力度 ， 只有学会了正确操作 ， 才能发挥助睡眠、提升免疫力、止痛、促进胃肠道运动和减轻便秘的功效 。
健康养生是门学问 ， 而且是我们的必须课 ， 多看看@双花健康☆为您分享的健康知识 ， 为您的健康加分 ， 为您的生活添彩！欢迎大家关注评论 ， 有想知道的健康问题 ， 大家可以评论区打出来 ， 咱们下一节课再见 。

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