加速女人衰老的4个坏习惯，很多人睡前都爱做，希望你没有现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
女人如果出现衰老，大多是生理上的衰老，这是由里到外地，很多不良的生活习惯如果不能改正，可能擦抹大量的护肤产品也是收效甚微。这就导致不少女人，可能刚30岁，明明很注重保养皮肤，却还是皱纹渐深。这里就为大家指出几点很多人常有的不良习惯，可能会加速你衰老的进程。

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这4个坏习惯很多人睡前都爱做，参照一下，希望你没有
1、睡前玩手机，无法自制
如今人们生活中越来越离不开手机了，白天机不离手，睡前抱着刷，新闻、微博、趣事，总有看不完的东西。特别是宅文化发达的今天，在家拿着手机可能一玩就是一天，很多人还喜欢躺着玩手机，睡前玩手机，熬夜刷手机，还可能不喜欢开灯。
其实这是很可能会加速女人的衰老的，灯光昏暗的环境非常容易对眼睛造成损伤。另外手机长期的辐射会很容易损伤到皮肤组织，睡前玩一玩手机，不知不觉就深夜了。这样女人脸上、眼角很容易产生皱纹，而且还会导致黑色素在脸上开始沉积。
【加速女人衰老的4个坏习惯，很多人睡前都爱做，希望你没有】2、不吃饭，少吃饭，节食减肥

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减肥已经成了很多女人的事业，减肥现在逐渐成为一种全民运动了。一个女人不管是不是真的胖，都会时刻向着要减肥。并且在减肥过程中，很多人都首选节食来减肥，其实这样的减肥虽然很快就会体形消瘦，但这是不健康的，对身体的伤害很大。并且很容易反弹。
3、常在睡前做剧烈运动
这也是很多人健身减肥的人都会有的事，睡前剧烈运动也会加速女性的衰老。许多女性人为了保持体型都有运动的习惯，虽说运动是一种非常健康的生活习惯，但如果在睡前剧烈运动就可能会加速女人的衰老。在现代的生活节奏下，白天没时间，很多人都把运动的时间定在了晚上睡觉前。
如果睡前剧烈做运动，可能会造成神经系统过度的兴奋，很多人运动完是很难睡着的，这就造成了失眠的情况。如果你把在运动定在白天的其他时间段，其实不仅可以增强女人身体其他器官的功能，而且还能加速女人身体的代谢水平。所以说经常合理运动的女人看起来白皙健康，原因就是常运动，身体排泄毒素的能力强，这样能起到延缓女性的衰老的效果。

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4、在睡前喝酒，喝完就睡觉
除了男人，很多女人也会喝酒，只是量不会太多，而喝酒的时间基本都是晚上，这是也会加速女性衰老的。随着人们生活模式发生变化，如今许多小姐妹可能会在下班之后三五成群一起喝酒，这样的生活习惯其实时候你不好的，喝完酒就睡会对女人的身体造成不小的损害。一部分人认为在晚上睡觉前喝酒会有助于睡眠，其实在睡觉前喝少量的酒一定程度可能会促进睡眠，但往往就是掌握不了这个度，从而导致女人加速衰老。