温暖命门很重要
常艾灸 ， 最好不穿露脐装！
文章图片
为了让命门穴更好地得到温暖 ， 可以用手掌来回地擦它 ， 直到一股热感透过皮肤一直热到肚子里 ， 感觉特别舒服 。 这不但补脾 ， 还滋阴养肾 ， 最重要的是 ， 它超级简单 ， 符合懒人原则！在这里要提醒大家 ， 命门穴是聚集人体阳气的大穴 ， 它最需要的就是保暖 。 如果你常常把这个掌管你身体阳气的风水宝地露在外面受风吹、吸湿寒 ， 恐怕要不了多久 ， 不但小蛮腰不保 ， 就连健康都难说 。
文章图片

所以 ， 好好补脾吧 。
脾越好 ， 身材越好！其实 ， 控制我们身材的大权 ， 全都掌控在脾脏手里 。 如果能够明白这点 ， 大家所做的一切努力都会变得很简单 ， 那就是我们体内的阳气水平决定了我们身材的好坏 。 阳气越充沛 ， 身材就会越好 ， 身体的曲线也会越优美 ， 而阳气有了损失 ， 身材就会不尽如人意 ， 身材就会发生变化 ， 阳气越不足 ， 身材就会变得非常瘦或者非常胖 。 最先发生的阳气损失是在我们的脾脏 ， 我们每天在进行着的脑力劳动都在让脾脏的阳气流失 ， 缺乏睡眠、饮食不节、情绪波动 ， 诸如此类几乎每天都会发生在我们身上的事 ， 也在悄悄地让阳气溜走 ， 我们的身材就是这样悄悄地变形 。 从现在开始 ， 常艾灸 ， 多吃补脾脏阳气的食物 ， 多晒太阳 ， 早早起床让阳气得到疏发 ， 保持心情愉快 ， 心胸开朗等等 ， 这些都是非常不错的补充阳气的好方法 。

文章图片

• 依据传统，立春别忘了“吃3菜，做3事，忌3事”，一年之初要重视
• 男性不想老得快，要会养阳气，送你个“补阳方”，阳气慢慢补回来
• 生姜和它搭档，不出一月，宿便、湿气“一扫而光”，腰围也缩小了
• 3个不起眼的习惯，却是延缓衰老的“灵丹妙药”！让你更显年轻
• 物质|健康过年 | 协和药师说：冬奥运动员，哪些“药”要当心？
• 医生忠告：停止食用“水洗鸡蛋”，或比喝酒还伤肝，及早撤下桌
• 患癌之后还长命百岁的她，秘诀是从来不吃“1物”，早了解早受益
• 90后越南健身姑娘，深蹲硬拉很厉害，人送外号“小钢炮”
• 脚上有一个“化血栓开关”，按一按，就能清血毒，防血栓
• 女性睡觉时，保持“两腿一分”，身体或会尝到哪些甜处？别害羞