因此，在生活中我们不应该拒绝脂肪，该拒绝的，应该是某些大量的饱和脂肪以及反式脂肪酸的加工食品。
第六，素食主义才是王道
事实上，无论是只吃肉，还是只吃菜，都是不利于健康的，不吃肉并不意味着你会变得苗条。
蔬菜热量虽说低，但过量的淀粉，又或者油脂含量较高的食材，还是很容易发胖的。
所以，饮食均衡才是王道。
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