槟榔|四种水果，堪称“催老神器”，聪明女人从不碰，可别自讨苦吃( 二 )

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女人别不舍得保养，把它当“零食”吃，补充胶原蛋白，营养又瘦身
深海鱼
根据调查发现，深海鱼类的胶原蛋白组成结构与人是非常相近的，而其中含有的营养物质也更容易被人体吸收，深海鱼类身上存在胶原蛋白的地方，主要是软骨。
胶原蛋白的外层主要有脂肪，包裹着富含优质脂肪酸的金枪鱼等食物，具有较强的韧性，能够保护胶原蛋白，提高皮肤的紧致度。

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红色蔬菜
红色蔬菜主要是指甜菜，红椒，西红柿等含有丰富抗氧化剂的蔬菜里面含有的胶原蛋白非常高，能够为身体提供优质胶原蛋白，使皮肤更加细嫩光滑。
西红柿含有的番茄红素，也能帮助人体吸收更多的营养素，还有助于让皮肤更加紧致，也能为皮肤提供保护伞，让你的皮肤红润有光泽。

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深绿色的蔬菜
深绿色的蔬菜，有甘蓝，菠菜等，其中含有丰富的维生素等多种营养元素，能够促进胶原蛋白的合成，还具有一定的抗氧化作用，能让胶原蛋白酶稳定性更高。
【 槟榔|四种水果，堪称“催老神器”，聪明女人从不碰，可别自讨苦吃】维生素c对于人体上的一些伤痕有促进恢复的作用，所以多吃深绿色的蔬菜，更有助于疤痕体质慢慢恢复。