薏米|体内有湿气排不出,常吃以下8样天然小食材,助你排出湿毒一身轻

现在已经到了8月份了,夏天已经开始了倒计时,最近随着一场大雨的来临,气温也是骤降的厉害,我们出门也不觉得太过炎热,但是我们也要注意自身的保暖,尤其是对于小孩来说,在这个关键的时候,最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会,在夏季快要结束的时候,保养好自己的身体,这样身体才会越来越健康!好了,废话不多说,接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧!希望可以给大家带来一些帮助!
今日话题:体内有湿气排不出,常吃以下8样天然小食材,助你排出湿毒一身轻!
中医常说“湿气是万病之源”,可体内的湿气,很多人虽然知道,却是摸不到看不见,更不能具体话的对应到一种疾病去医治。可湿气所表现出来的一种亚健康的状态确实存在,比如舌苔厚腻、大便不成形、食欲差,小腿肚子发酸等。如果你长期置之不管,那就很有可能引发疾病。因此自己体内有了湿气,多注意调理是极其必要的。这里小编就介绍8样天然小食材,可以助你排出湿毒一身轻松,大家不妨一试哦。
薏米|体内有湿气排不出,常吃以下8样天然小食材,助你排出湿毒一身轻
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1、绿茶
很多人都喜欢喝茶,其实喝茶也是能祛湿的。湿气重的人通常会感觉全身乏力,提不起精神,而绿茶最大的功效就是提神醒脑。还能促进新陈代谢,有利尿的作用,帮助身体排出一部分的湿气。绿茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡碱等成分能够促进肠胃消化,消食解腻,起到消脂祛湿的作用。平时久坐电脑前,不妨喝一杯,不仅祛湿还抗辐射。
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2、红豆薏米茶
平时我们可以吃一些祛湿的食物,如红豆、薏米、芡实、茯苓、荷叶等食材。而祛湿最好的食物,莫过于薏米,薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:“薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。”脾脏是帮我们身体运化水分的器官,而湿气重则脾虚,脾虚则湿气更重。一般将红豆薏米搭配一起使用,其功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合春夏季及体内湿气较重的人食用。下面的这款多种祛湿材料配成的祛湿茶,大家不妨经常饮用,效果很好哦
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3、醋泡姜
姜也是祛湿良品,平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味,这个是醋泡嫩姜芽,脆嫩爽口,酸辣开胃。防止慢性病,提升人体阳气的功效。姜本身就是驱寒的,用醋泡过的姜,夏天脾胃不适,吃点它,健脾养胃,湿气也就除了。
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4、车前草
农村常见的车前草泡水喝具有很好的清热解毒、利尿、止泻功效,其性寒、味甘,具有帮助水通淋、清热明目、清肺化痰的功效。主治小便倒霉,盛夏气温高的气候泄泻,目赤肿痛等症。除药用外车前草还可食用。车前草全身都是宝,即可食用又有药用价值。可做成车前叶苋菜粥,车前草炖猪小肚,车前草小西瓜粥,车前茶,车前叶萝卜粥等。
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5、牛蒡茶
这个样子也不是很好看,这个茶品叫做牛蒡茶,在中医理论上,牛蒡茶具有一面排除人体毒素,一面以营养成分进行滋补和调理的特点,平时饮用也能除湿气。很多人称赞牛蒡茶可与人参媲美,进而它有“东洋参”的美誉。牛蒡茶色泽金黄、香味宜人,是老幼四季皆宜的保健饮品。