二、保持良好的作息 。
中老年人最怕的就是出现高血脂 ， 想要预防高血脂 ， 在生活中保持良好的作息 ， 也能够降低体内的血脂 。

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多进行运动 ， 能够有助于身体的代谢提高 ， 而且还能够改善体内的血液循环 ， 保持40分钟以上的运动 ， 能够分解体内的脂肪 ， 而且还能够改善自身的血循环和心肺能力 ， 可以有效的避免心脑血管疾病的发生 。

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