救命马齿苋，99％的人不知道作用！ _健康小知识

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马齿苋
马齿苋是马齿苋科的黍属植物。粗壮多汁，无毛，生于田野、路旁、花园废墟等阳光充足的地方。分布全国各地。本种是药用和食用植物。全草入药，具有清热利湿、解毒消肿、消炎止渴、利尿的作用；种子是明亮的眼睛。

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上帝给了我们好东西，我们却不珍惜。比如马齿苋，田野里随处可见，但真正知道其保健功能的人却寥寥无几。春天去乡下，挑了很多凉菜吃，既能降肝火清心火，又能清肠清热，解毒调理便秘，驱除老粪，做出来给父母吃，让他们的肠道通畅，食欲好~
“长寿菜”的五大要素
你去乡下郊游时，可以摘一些野菜尝尝。荠菜、青蒿、马齿苋都好吃。其中最多的是马齿苋，因为遍地都是，一次收获很多。马齿苋遍布全国各地，无论是在北方还是南方，它都可以在任何花园或田野里采摘。
它不高，也就是30厘米左右，大部分都是趴在地上。叶子小而圆，茎红而圆，肉厚，小黄花在夏天容易辨认。鲜马齿苋口感酥软，口感滑润如苋菜，略带酸味。马齿苋作为一种蔬菜，口感不是特别好，但保健价值相当高。
马齿苋在历代本草书中有如下描述：“马齿苋，又名五行草，其特点是朱莉亚，红茎，黄花，白根，黑籽。 ”马齿苋能得到大自然的绿眼，占据所有五行，其作用自然不可小觑。
马齿苋性寒，能除心、肝、肺、大肠之热。
马齿苋能明目、降血脂、白发变绿。
马齿苋可通过入肝经凉血降肝火。
有些人熬夜后眼睛会变红，这是肝火炎症的表现。吃点马齿苋可以好起来。
有些年纪轻轻就长白发的人，不要怀疑自己是肾虚或者早衰。这种白发是血热，是你上火引起的。对付白头少，吃补肾的疗效不如多吃马齿苋直接。
马齿苋还有一个名字，长寿蔬菜，这很大程度上归功于它的保肝作用。几年前，美国的研究也证实了这一点。他们发现，在所有的植物中，马齿苋的-3脂肪酸含量最高，与海鱼相当。 -3脂肪酸是人体非常重要的脂肪酸，可以降低胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病。从中医的角度来看，这些作用其实是促进肝脏的功能，使脂肪得到正常的分解代谢。
马齿苋可以治疗皮肤病
马齿苋可通过入心经清心火。入肺经可散肺热。【0x9A8B】说：一切痛苦和疮都属于心。而肺则主导皮毛。也就是说，各种痈、疮、湿癣都与心火、肺热有关。马齿苋既清心火，又散肺热。它的解毒作用不仅是血液，还有皮肤，内外兼治，所以对上述皮肤问题有疗效。调理皮肤病，内外兼施，鲜马齿苋捣碎敷于患处，或用干开水洗澡，不失为一种好方法。马齿苋是肠道清洁剂，也是治疗各种肠道疾病的最佳药物。马齿苋最大的功效是治疗大肠经络疾病。能解毒消炎，清热解毒，基本能治愈热证肠道疾病。哪些肠道疾病属于热证？如痔疮出血、菌痢、肠息肉、热盛便秘等。简单来说，大部分肠道疾病都属于这一类，除了感冒引起的腹泻和脾虚引起的长期稀便。马齿苋对急性肠道疾病有显著疗效，尤其对细菌性肠炎和细菌性痢疾(拉血泡的那种) 。

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在这里，告诉大家一个简单的饮食排毒药方：