运动可以降血压，效果与一线降压药相当，做什么运动最好？( 二 ) 有朋友问华子

4、长期坚持：运动降压不能一蹴而就，需要长期坚持规律运动，才能产生降压效果。一般来说，至少要持续坚持进行4~6周的运动，才会看到血压的下降。
5、运动禁忌：如果有眼底出血、肾功能不全、糖尿病足、急性感染、主动脉狭窄等疾病，不建议进行运动，或是遵医嘱进行运动。

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总结一下，运动可以降低血压，而且降压效果与一线降压药物相当。但运动时需要有氧运动与抗阻训练相配合，而且要达到相应强度，并且长期坚持才会发挥降压作用。在运动时要注意保护自己，血压过高或是有禁忌的人，不要逞强运动。
【运动可以降血压，效果与一线降压药相当，做什么运动最好？】对于大多数高血压患者来说，运动可以辅助降压，减少降压药的用量，但不能完全替代降压药物。保持规律用药，仍是控制血压的最佳手段。对用药有疑惑，请咨询医生或药师。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。