一睡觉就做梦，是好事儿吗？医生：睡眠是良药，大脑心脏都需要( 二 ) “一睡觉就做梦

在随访5-7年之后，有3172名志愿者，逐渐发生了心血管疾病，比如心肌梗死、心力衰竭等，发病比例约占总体人数的3.58% 。
但是，除此之外，统计学分析还显示他们每天的睡眠时间和心血管发病的风险是相关的。
具体来说，如果能够保证每天22:00~23:00之间睡觉，心血管疾病的发病率会明显降低。
相对于在10点之前睡觉的人来说，风险会降低24% ，而如果有晚睡习惯，在12点之后睡觉的话，那么心血管疾病的风险会增加25% 。

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无论是熬夜还是失眠，都会显著增加心血管疾病的发生风险。特别是女性人群要尤为注意，睡眠很重要，你的心脏会感谢你。
【一睡觉就做梦，是好事儿吗？医生：睡眠是良药，大脑心脏都需要】其实，睡眠的问题大家都很重视，毕竟每个人每天都要睡觉，但是在生活中真正能睡好觉的人并不多，很多人工作压力大，工作强度高的人群，睡眠质量并不高。