2022年“血糖标准”发布，年龄不同，标准不一样，不妨对照自查下高血糖

高血糖，主要是由于体内血糖升高，导致自身健康受损，高血糖并不可怕，最让人担心的是并发症。
体内血糖不断升高，更容易引起身体各器官功能异常。很多人不知道血糖标准有多正常。

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不同年龄段的人血糖值也会有一定的差异。新的血糖标准已经公布。建议你根据自己的情况进行自查。如果血糖能在合理的范围内，说明身体保养得很好。
血糖标准于2022年发布，年龄不同，标准不同，不妨对比一下自查。
最新统计显示，我国成人糖尿病发病率为12.8% ，糖尿病早期发病率为35.2% ，每年约有5%~10%发展为糖尿病。
长期高血糖更容易引起各种并发症，血糖保持在合理的范围内，更有助于降低并发症的风险，但也有助于增强身体。
糖尿病前期
糖尿病早期，是指空腹血糖受损(空腹血糖≥6.1mmol/L ， 7mmol/L；糖负荷后2h血糖7.8mmol/L)和糖耐量异常(空腹血糖7mmol/L；糖负荷后2h血糖≥7.8mmol/L ，小于11mmol/L) 。

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糖尿病早期控糖的目的是预防或延缓糖尿病的进展，更有助于预防并发症。理想的血糖控制标准如下：
1型和2型糖尿病患者。
1型和2型糖尿病患者不仅要控制糖，还要定期监测糖化血红蛋白。理想的血糖控制标准如下:

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老年2型糖尿病患者。
老年2型糖尿病患者应以健康状况为准，遵循个体化控糖原则，理想的血糖控制标准为：
青少年糖尿病患者。
青少年糖尿病患者应避免低血糖，保证正常生长发育。同时要注意监测糖化血红蛋白，尽量控制在7%以下。理想的血糖控制标准如下:
体内血糖超标必须积极调整，否则容易引起严重并发症，慢慢拖垮人体，当体内血糖逐渐升高时，就有迹可循。
出现以下异常情况，心血糖高！
1.伤口难以愈合。
2.饭后容易犯困。
3.无缘无故皮肤瘙痒。

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4.手脚麻木。
5.经常口渴，多尿起夜。
6.疲劳，全身疲劳，精神萎靡。
要稳定血糖，戒掉三个习惯。
1.戒久坐
相关数据显示，久坐时间每增加一小时，患糖尿病的风险就会增加22% 。久坐不动会加重胰岛负担，必然导致血糖升高，增加糖尿病风险。
如果你想控制血糖值，你应该减少久坐的习惯，多起来走走。根据身体状况，选择适合自己的运动方式更有利于强身健体。
2.戒饮料
饮料中含有大量的糖，会导致肥胖和糖尿病。长期摄入过多的糖，进入血液，对胰腺系统有很大的负担，导致胰腺无法分泌胰岛素，一旦缺乏胰岛素，就会诱发糖尿病。
在生活中，我们必须少喝饮料，尽量不要喝，更不用说用它代替开水了。建议你多喝开水，比饮料更健康，你也可以选择淡茶。

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3.戒香烟
吸烟是诱发糖尿病的危险因素之一。吸烟者的糖尿病发病率高于非吸烟者。研究还发现，女性吸烟者的发病率明显高于男性吸烟者。
糖友吸烟也会加速疾病的进展，提前发生并发症，严重损害健康。因此，要稳定血糖，也要注意戒烟，越早越好。