想要在45岁至55岁这个养寿的黄金期 ， 保持健康 ， 要记住“2宜、3忌和4勤” 。 如果你都能做到 ， 健康也有保障 。
参考资料：
1、45-55岁是养寿黄金期 ， 想长寿一定要避免这6种行为·齐鲁壹点·2020-5-13
【疾病|45岁至55岁，进入养寿黄金期，想健康，记住“2宜，3忌和4勤”】2、多少人没有熬过45-55岁这段生命危险期！这10年记住6件事·光明网·2021-3-23
- 水仙飘香，清心悦神过新年，把水仙种在家里，对3种疾病或有帮助
- 疾病|老年人常见的健康误区，看看你家老人是否中招
- 中医|无花果的叶子为中药至臻，功效价值受中医欢喜！一定要收藏好
- 确诊|广西新增64+2
- 长寿|100岁奶奶，饭前习惯特殊，至今满头黑发，看长寿秘诀是啥
- 辽宁省葫芦岛市新增1例确诊病例 湖北省疾病预防控制中心紧急提示
- 疾病|身体出现以下几种表现，可能预示着血管堵了！预防保养是关键
- 预防疾病|秋天想身体好，坚持吃以下食物，预防疾病，活血养颜，女人都爱吃
- 神经内科|市民居家熬夜刷剧暴饮暴食，春节前后心脑血管疾病高发
- 退行性|JACC：哈佛科学家发现，每日摄入橄榄油超过7克，与全因死亡风险降低19%，神经退行性疾病死亡风险降低29%相关丨临床大发现