【 心血管|走路是长寿“良方”！走路半小时，身体会发生5个喜人变化】
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持：“持”是指持之以恒，坚持走路锻炼。因为走路锻炼是一种长期健身运动，锻炼效果不是一下子就能体现，而是靠日积月累。平时遇到天气不好的时候，也不要停止走路锻炼，可以适当在室内走走或散散步。综上所述，走路运动对老年人是特别有益处的。常言道，走一走，九十九，其实这就体现了走路带给人的好处，因此掌握好走路锻炼“五字经”，开始走起来吧！#健康科普排位赛##39健康超能团#参考资料：[1].《60岁还坚持锻炼的人，身体正在用四大好处回报他…… 》.生命时报.2019-12-19[2].王萍.走路锻炼的“五字经”[J].养生保健指南：中老年健康,2016:33.未经作者允许授权，禁止转载
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