暂时性脑缺血|你知道颈椎病是怎么来的吗3个动作最伤颈椎，千万别做了

大多数人都离不开颈椎病的困扰，有很多人也觉得纳闷，明明没做什么还得了颈椎病，究竟是因为什么呢？来看看，这三个动作最伤颈椎

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1、长时间低头或者久坐
颈椎就像一个吊塔，后方肌肉就是吊索，如果长期低头，肌肉长时间劳损，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。已患有严重颈椎病的人，长时间低头后，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发、恶心等症状。

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2、枕头高低不适合
许多有颈椎病的患者认为不睡枕头或者是枕头低点可以缓解颈椎病，对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的，但如果长期如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。同样，过高的枕头也不利于颈椎休息，这会打破颈椎的正常弧度，加重颈椎疾病。

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3、猛提重物
【 暂时性脑缺血|你知道颈椎病是怎么来的吗3个动作最伤颈椎，千万别做了】猛提重物、摔倒时肩部支撑、外来暴力牵拉时，可能造成急性肩袖（肩关节周围的肌腱）撕裂。例如长期打网球、棒球，经常游泳的人，慢性肩袖劳损比较常见；60岁以上人群，约三成患有不同程度的肩袖损伤。