维c|孩子个子长得慢，让孩子多吃的菜，十分钟出锅，比牛肉骨头汤强

琳妹育儿说每天分享育儿小知识南方的朋友可能有些不太了解。但对于北方人，尤其是东北的人就非常熟悉了。因为地三鲜是很有特色的一道东北的传统家常菜。
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土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症
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青椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,还有丰富的维生素K,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。
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地三鲜是一道东北传统名菜，制作材料是三种地里时令新鲜的普通食材：有茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、为了家人的健康着想，还是要努力将油分降至最少，又能保留其风味。土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症茄子是老百姓餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的,所含的维C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。青椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,还有丰富的维生素K,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。我是琳妹育儿说，想了解更多育儿知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！