成骨细胞|女性不想老太快，此菜要常吃，皱纹淡了，小肚子平了，腰更挺了

女性不想老太快，此菜要常吃，皱纹淡了，小肚子平了，腰更挺了芥蓝，味道清香，脆嫩爽口。芥蓝中膳食纤维含量比较高，脂肪低，食用后能出现明显饱腹感，且不会吸收过多热量，还能够促进肠胃的消化，能够把体内的垃圾和毒素快速排出体外，减轻人体的负担，又能抑制脂肪的摄入，小肚子平了。

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芥蓝中含有丰富的维生素C和维生素E，，这两成分都有很好的抗氧化功效，可以帮助清除体内的自由基，有延缓衰老美容的功效，能美白肌肤，淡斑去皱，使肌肤细腻光滑又水嫩嫩。

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芥蓝中含有丰富的维生素K，可以增加成骨细胞活性、降低破骨细胞活性，能更好地帮助人体将吸收的钙更多的利用到骨骼上，从而使骨骼更健康。女性不想老太快，此菜要常吃，皱纹淡了，小肚子平了，腰更挺了！【 成骨细胞|女性不想老太快，此菜要常吃，皱纹淡了，小肚子平了，腰更挺了】

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脆嫩爽口的芥蓝，你喜欢吃吗？（图片来源网络）