脑梗“祸根”已曝光，酒肉未上榜，“它”或比酒肉更伤血管 _健康小知识

近年来，越来越多的年轻人由于长期抽烟喝酒患有血脂高，血压高等疾病，这些很容易诱发脑梗，再稍不注意就会涉及到生命危险。抽烟会刺激血管，会在血管内堆积大量的脂类物质，喝酒会使血压升高，不利于血脂控制。
这也提醒我们，不要大量的抽烟喝酒，不管是中老年人还是年轻人，都要注重自己的身体健康。

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案例：48岁女子脑梗抢救无效去世
李阿姨住家我家楼下，为人热情大方，经常做一些好吃的往楼上楼下送，邻里关系相处的十分融洽。
不久前，得到一个噩耗，李阿姨突发脑梗去世了。我们都感到无比惊讶和难过，好好的一个人说没就没了。
原来在去年，李阿姨就被查到血脂较高，自从得到这个消息后，李阿姨平时也特别养生，肉类油腻类的食物也很少吃了。但是前段时间，李阿姨总是感觉浑身无力，手指发麻，有时候还会头晕。
上周一李阿姨出门散步时，突然感觉头晕，一下晕倒在地上了，被人发现的时候，送到医院已经错过较佳的治疗时期，医生也用尽全力救治，但是还是没有挽回李阿姨的生命。

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医生：不仅仅酒肉会引发脑梗，我们每天吃的它，也需要特别注意
医生了解到，李阿姨虽然很少吃肉也不饮酒不抽烟，但是这一习惯是造成脑梗的重要因素—盐。
李阿姨年纪越来越大，口味也变得越来越重，平时做饭放的盐也会多一些，没有在意盐吃多对身体不好。
长期食盐过多容易引起血压升高，血压过高会给血管造成压力，引起血管内膜的损害和血管平滑肌的肿胀。
加上李阿姨血脂偏高，血液粘稠度加重，从而造成血管堵塞，影响了血液的正常流通，大量的脂质血管内壁沉积，加快动脉粥样硬化，引发了突发性脑梗。

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哪些行为会引发血管堵塞，造成脑梗
1、贪吃肉
肉中含有大量的饱和脂肪，大量使用，会升高体内胆固醇含量，影响血液中“好”的胆固醇，也会增加血液粘稠度，造成血管堵塞的危险。
本身代谢功能就不是特别好的人，经常吃肥肉还会大大增加心血管疾病，脑梗的发生概率。

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2、总熬夜
经常熬夜我们的身体机会出现紊乱，从而造成肾上激素和去甲肾上腺素分泌过多，血液血管粘稠度升高，血液减慢和血管收缩变缓的症状。
现在很多年轻人早早的就会有中风的现象，就和长期熬夜导致的血管堵塞有密不可分的关系。

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3.吃高盐、高胆固醇食物
咸菜腊肉等高盐食物含盐量较高，经常食用会引起血压升高，影响血液正常循环，长期食用容易引发脑梗的病发。
动物内脏、猪脑等深受大多数人喜爱，但是这些食物中高血脂患者不建议食用，过量摄入胆固醇会导致胆固醇吸附在血管降壁上，会降低血管弹性，同时也会阻碍血液循环，脑梗的病发率会大大增加。

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日常做好这几件事，养护血管，防止堵塞预防脑梗
一、常吃能软化血管的食物养血管，从饮食抓起。常吃：海带，苹果，荞麦、花生等，有保护血管和防止血栓形成的作用，还能够帮助清理血管垃圾，增加血管弹性。