2.注重饮食搭配
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平时吃的食物 ， 不仅要重视它们的营养素 ， 还要注意彼此之间的营养相克问题 ， 要合理的搭配饮食 ， 不要一次吃得太杂 ， 阻碍营养的吸收 。 就像是莲藕和大豆 ， 虽然都可以起到美容养颜的作用 ， 但是两者不建议同时食用 ， 莲藕中的高纤维会严重阻碍大豆中铁元素释放 ， 造成两者营养上的相克 。 可以分餐饮食 ， 避免同食 。
保持美丽是每个人的梦想 ， 永远年轻更是大家梦寐以求的事情 ， 那就请女性平时多注意自身保养吧 ， 从食补开始 ， 健康养生 ， 才能永葆青春 。
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