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二 ， 坚持运动
【甘油三酯“大户”不是肥肉，第1名天天吃，很多人还不了解】合理的运动能够运用脂肪进行供能 ， 消耗体内多余的脂肪 ， 自然也就能够降低体重和降低体内的血脂 ， 有效的促进身体内血液的循环 ， 对于帮助控制体重和降低血脂来讲 ， 有着非常大的帮助 。
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