经常抽烟的人，手上若是出现这“玩意”，可能是肺已“扛不住”，坚持5步骤，增强肺活力 _健康小知识

香烟让人爱不释手，想要用它暂时缓解压力？殊不知，却给身体埋下了隐患！
近些年来，我国的肺癌发病率与乳腺癌的发病率可以双双排上榜首，虽然这两者皆是癌，但肺癌的死亡率却远高于乳腺癌，因此也成为了我国最恐怖的癌症之一。

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而浪费癌发病率有了显著升高的原因和我国的烟民大量增加，有着一定的关系，此外，不懂得肺部发出的信号也是主因。
所以相关人士提醒：若是手部出现了以下几种现象，说明肺已扛不住了
1、手指末端变粗大
手指末端变粗大，是肺病患者的一个显著特征，特别是对于那些吸烟者来说，若是出现了手指末端变粗，形似棒槌，那么很有可能是肾脏扛不住了，应及早前往医院接受治疗。

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2、大拇指的回弹速度与光滑程度
我们可以适当的对大拇指进行一定的按压，然后来观察它的回弹速度，若是速度较慢，那么肺部健康有异，而速度较快，且有光泽又饱满，那么就说明肝脏健康，但也需要留心身体各处的变化。

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而除了手部变化之外，若出现了以下几种症状，那也很有可能是肺部受损了：
1、咳嗽痰多，胸闷气短
2、发与眉皆毛躁
3、头屑多，油腻发痒
4、免疫系统异常

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5、皮肤干燥，起皮无水分
6、身体血液末端多处发黑发暗
7、大小便异常
8、入睡后，打呼，盗汗

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肺不好，人难安，百病皆因它而起
日常多做五件事，肺部安宁人健康：
1、常笑宣肺：用笑声给肺部做清洁；
2、深呼吸：深度呼吸有助排出废物；
3、按摩：按摩鼻翼两处，养护肺部；
4、主动咳嗽：主动咳嗽易于废物排出；
5、运动健肺：有氧运动增加肺活量。

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欲补气，先通气！传统中医学以清除呼吸道“浊气” ，宣肺之正气，同时补肾健脾，升清化湿，以增强抵抗力，阻滞变应，固本标兴。

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医圣张仲景在《伤寒杂病论》中有提到一组经方——汉方清杮，其中包括食材：胖大海、栀子、决明子、黑果枸杞、甘草等10味草本中草药。
如果让我们自己去寻找那么多原材料，然后自己制作、加工那肯定是一件很麻烦的事，对于这个快节奏的社会来说无疑是不太可能的，这个时候，我们可以选择现成的茶包。

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【经常抽烟的人，手上若是出现这“玩意”，可能是肺已“扛不住”，坚持5步骤，增强肺活力】以上食材，科学配伍！每天泡上1袋，排出肺部的毒素“垃圾” ，坚持给肺洗洗澡，肺会感激你。