高血压|“高压高”危害大，还是“低压高”危害大？高压、低压有何不同？( 二 ) 心脏|运动|降压药|老年病

那么这两种压力中是高压更重要还是低压更重要呢？看这两者间有何不同，哪种压力高危害又更大。接下来我们就重点对组成血压的舒张压与收缩压进行剖析。
二：高压、低压有何不同？高压也就是收缩压，收缩压是指在心脏收缩时，血液在动脉流动而产生的一种压力。收缩压在90mmHg—140mmHg的范围内是正常的。所以通常在正确测量下高压超过140mmHg ，就已经是高压升高了，在临床上被称为单纯性收缩期高血压。

收缩压数值的变化主要与心肌收缩力、每搏输出量、动脉血管弹性有关。当心脏收缩时，主动脉中的血液运往心脏，在动脉血管弹性良好地作用下，每搏输出量增加，血液有效缓冲，这时收缩压就会明显升高。
而心脏舒张时，之前储备的血液动能释放出来，收缩压就会降低。各个机能这样配合循环运用，血压才会保持相对稳定的状态，维持人体的生命体征。

那么什么情况下会导致收缩压出现明显升高或降低，使其不在正常范围内呢？我们来举几个例子。当我们情绪激动的时候，心脏会明显收缩，从而导致收缩压升高。随着年龄增大，出现收缩压升高的现象更多，所以出现单纯性收缩期高血压的人多半是老年人。
还有上面说的三种主要影响收缩压数值变化的要素，出现以下疾病时就会受到影响。当一个人突发心肌梗死，他的心肌收缩能力就会明显下降，那么他的高压往往会比正常值偏低。而一个人出现动脉粥样硬化，他的动脉血管就不会那么有弹性，高压就会比正常值偏高。

低压是舒张压，舒张压是指心脏在舒张时，动脉血管内血液流通产生的一种压力。舒张压在60mmHg—90mmHg范围内是正常的。低压超过90mmHg就是高血压了，就是小张出现的那种情况，称为单纯性舒张期高血压。
舒张压数值的变化主要与外周血管阻力、血管壁弹性、心率有关。外周阻力增大时，动脉血管内的血液流到外周血管时的速度会减慢，这时血液无法正常运输，主动脉中大量血液堵塞在一起，导致舒张压升高。

中青年人群容易出现低压高的情况，因为年轻人比老年人的血管弹性以及血管缓冲能力要更好，低压高多是因为外周血管阻力出现问题。血管弹性能力在外周血管阻力增大的情况下为血液运输缓解一些压力。所以一般不会出现收缩压升高的现象，只表现为舒张压升高。
很多人就会有所疑问，那是“高压”高危害大还是“低压”高危害大呢？哪一个更重要呢？
在之前，大家关注收缩压会比关注舒张压要多，认为收缩压增高的危害要比舒张压增高的危害要大；其实不然，随着医学界水平不断提高，舒张压升高造成的危害也慢慢浮出水面，也让大家知道舒张压升高的危害不容小觑。

所以无论出现“高压”高还是“低压”高，我们都不能放松警惕，需要多加注意。如果不管不顾，任其发展，最终会影响我们的生命健康，出现下一个小张。
三：怎么正确测量血压现在许多人家中都备有血压计，但往往有人不知道怎么正确测量血压，导致测量出来的血压有误差。那么怎么正确测量血压呢，有这几点需要注意。
首先，测量时间很重要。
每天早上吃早饭前测量一次，晚上睡觉前测量一次。每天坚持测两次，并将测量时间、血压值记录好。如果已经患有高血压的患者，可以每天多测量几次，在服用降压药两小时后测量。

其次，是测量的姿势。