冬季不妨多吃3种食物，美容养颜、淡化皱纹，早吃早好随着社会的发展

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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冬瓜
冬瓜，含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素。美容养颜有抑制体内黑色素沉积的功效，是很好的润肤美容成分。且冬瓜也有抗衰老的作用，久食可保皮肤光滑细腻、洁白如玉。

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当我们存在咳嗽问题的时间，建议适量食用李子，李子有镇咳的作用。李子中含有抗氧化成分，对于的肌肤健康十分有益，可以防止皱纹的生成，平时非常注重美容养颜的女性不妨试试。维生素c的成分在李子中含量非常高，可以改善的身体健康，通过补充维生素可以使这一症状得到改善，所以经常吃李子来补充维生素c的话是非常有益健康。

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【冬季不妨多吃3种食物，美容养颜、淡化皱纹，早吃早好】海带可以消炎解毒，还具有清热解毒，滑肠通便、止咳化痰的功效，有降血压、降胆固醇、益肝、补虚、美容、健脑、淡斑、清热凉血、利尿等作用。