多种食材相互搭配可行气祛痰养阴清热 ， 解毒散结 ， 对于经常吸烟的人来说可以清除尼古丁的都是 ， 清肺养肺 。
另外:日常肺部护理 ， 以下两件事要少做
1、适当的运动
坚持适当的日常锻炼 ， 如跑步、爬楼梯、扩胸、游泳或快步走 ， 都是改善肺功能的好方法 。
所有这些运动都能增加肺活量 ， 增加肺部血管的血液循环 。 促进肺部对一些营养物质的吸收 ， 以及促进一些浑浊空气的排出 ， 具有很好的肺功能 。

2、调整好习惯
对于肺不好的人群 ， 一定不要出现吸烟的行为 。 一旦吸烟 ， 罹患某些肺部疾病 ， 甚至肺癌的风险非常高 。 此外 ， 也要避免吸二手烟;此外 ， 我们应该注意不要熬夜 。
特别是在清晨的几个小时 ， 一定要睡觉 ， 否则会影响肺的排毒 ， 导致肺功能下降 。

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