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如果你不想和糖尿病“沾亲带故” ， 以上这4个坏习惯 ， 希望你能够趁早戒掉 ， 除此之外也要在医生的指导下服用药物来稳定体内的血糖水平 ， 也可以通过食疗的方法来帮助稳定血糖 。
它被称为胰岛素“小金库” ， 糖友放肆吃 ， 血糖可能回归正常
黑枸杞：黑枸杞与普通的枸杞相比 ， 营养价值会更高一些 ， 而且黑枸杞能够帮助起到抗氧化的作用 ， 清除体内的自由基 ， 对于保养肌肤延缓衰老有帮助 。
黑枸杞还被称为胰岛素的小金库 ， 坚持用来泡水喝 ， 能够帮助你减少自由基对胰岛素细胞的损伤 ， 促进胰岛细胞修复增强胰岛 ， 素的敏感性 ， 稳定血糖 。
苦瓜茶：苦瓜富含多种营养成分 ， 尤其是维生素等含量 ， 居各种瓜类之首 。 根据相关研究 ， 发现苦瓜含有的苦瓜皂苷具有明显降血糖的效果 。
不仅有类似胰岛素的作用 ， 而且还能够刺激胰岛素的分泌 ， 根据实验证明 ， 苦瓜皂苷对于治疗二型糖尿病效果达到了78.3%以上 ， 所以多吃一点苦瓜也能够帮助你稳定血糖 ， 让你的血糖慢慢回归正常 。

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想要预防糖尿病 ， 一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯 ， 这样才能够帮助你更好的调理血糖值 ， 预防并发症 ， 为身体健康保驾护航 。
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