久坐
肾怕久坐 ， 这是因为久坐会导致膀胱经被压迫 ， 导致膀胱经的气血运行异常 ， 而膀胱经与肾经相表里 ， 膀胱经出现问题 ， 肾经也必然受影响 ， 最终导致肾功能出现异常 。 所以 ， 为了护肾 ， 一定要避免久坐不动 。
纵欲
中医认为 ， 肾精是生命的根本 ， 过度纵欲会损伤肾精 ， 从而影响寿命 ， 其直接的表现则是纵欲过度者容易出现肾虚的问题 ， 而肾气虚弱 ， 人的精神状态也不佳 ， 故而影响身体健康 。

除此之外 ， 经常憋尿、乱用药、常吃生冷食物等都是伤肾的行为 ， 如果想要保护好肾脏 ， 就一定要避免这些事情 。 肾脏的健康关系重大 ， 切不可忽视不理 。

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