功能|肝不好会有哪些表现？多补4类营养，修复肝细胞，肝脏健康！代谢|的作用|营养|细胞|身体

肝脏能够帮助我们过滤掉体内的有害物质，如果肝脏功能出现了异常，那么人体的代谢功能也会受到影响，所以我们要保护好肝脏。那如果肝脏出现问题，会有哪些表现呢？
一、视力变模糊
肝脏作为代谢器官，它能分解人体内的维生素，如果肝脏功能下降，就会导致身体内的维生素代谢出现异常，这样身体缺乏相应的维生素，眼睛就会出现模糊的情况，甚至是引起夜盲症，还会出现皮肤粗糙、唇舌炎症等不良症状。

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二、疲劳乏力
肝脏不好的人，身体内血清转氨酶等酶类物质的含量会升高，还会降低胆碱脂酶的含量，这样就会出现疲劳乏力、困倦、嗜睡等情况。
三、伤口难愈合
肝脏具有一定的解毒功能，当肝脏细胞受到损伤的时候，人体皮肤的再生功能也会受到影响，身体的解毒功能就会下降，这个时候，如果人们不小心弄伤了皮肤，伤口就会很难愈合，还可能会感染细菌，所以，在平时的生活中，要注意肝脏的健康。
当然在保护肝脏的路上，补充维生素是少不了的，当人体内的维生素含量充足了，对于肝脏的正常工作有很大的帮助，那哪些维生素能够保护肝脏呢？
【功能|肝不好会有哪些表现？多补4类营养，修复肝细胞，肝脏健康！】
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第一种、维生素A
维生素A能帮助肝脏预防细胞病变，促进肝脏组织恢复正常，有着保护肝脏的作用，能预防各种肝脏问题。但是维生素A并不适合摄入过多，不然会引起中毒，对肝脏和肾脏代谢造成影响。

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第二种、B族维生素
肝脏每天都要进行代谢工作，而B族维生素就是肝脏的“加油站” ，能够加快肝脏的物质代谢功能，转化成能量。同时， B族维生素还能修复受损的肝脏细胞，阻止肝细胞出现脂肪变性，起到预防脂肪肝的作用。
第三种、维生素E
维生素E能够强化人体肝脏的细胞膜，而它的抗氧化作用，能够保护机体细胞不受自由基的侵害，延缓肝脏的衰老速度，改善脂质的代谢，达到保护肝脏的作用。
第四种、维生素C
维生素c能起到护肝的功效，它可以促进体内毒素的排出，减轻肝脏的负担，而且还能使体内的肝脏细胞再生，修复破损的肝脏细胞，可以预防肝脏疾病的发生，让肝脏更加有活力。

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不过，养肝是一个漫长的过程，除了要适当的补充维生素外，还要保持一定的运动量，根据每个人体质的不同情况，来控制自己的运动量，平时要保持好的心情，这样肝脏健康了，对身体健康有益。