差距|每天吃一个鸡蛋和从不吃鸡蛋的人，差距还真大，看完长知识了

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1、饱腹感比较强很多人都知道在吃过鸡蛋之后肚子很长时间就不会感觉到饿，出现这种情况很大情况下和蛋黄有着密切的联系。因为鸡蛋里面含有的能量可以持续很长的时间，就可以让人体不会轻易的感觉到饿。而从不吃鸡蛋的人就会比较容易饿。

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2、提高记忆力每天早餐一个鸡蛋可以提高人体的记忆力，尤其是对于孩子来说。因为本身孩子正处于大脑发育时期，鸡蛋中很有一种名为乙酰胆碱的物质，这种物质是可以让大脑记忆力得到一定的增强，也会让人体做事情的时候的注意力更加的集中。

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3、延缓衰老女性每天一个鸡蛋，可以让自己老得更慢一些。因为鸡蛋中有些物质是可以增强人体内的胶原蛋白的，让女性的皮肤更加有弹性，这对女性来说可是很重要的。鸡蛋对女性的好处这么多，女性朋友们还在等什么呢？

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再加上鸡蛋个头小小的，出门煮一个蛋随身带着，什么时候感觉饿了再吃，都是很方便的。还有吃鸡蛋建议大家吃水煮蛋比较好，这样鸡蛋的营养能够最大程度的留住，人体得到的营养也是非常的多，不过这还是要看每一个人的习惯口味了。
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