文小叔|冬季养生,7件事情不要做,否则伤肾、伤心、伤元气,不懂要吃亏

关于冬天,小编觉得最温暖的一件事莫过于白居易的那首《问刘十九》:绿蚁新醅酒,红泥小火炉。晚来天欲雪,能饮一杯无?
在喧嚣的大城市没有多少感觉,在乡下这种感觉最美妙了。想想看,外面飘着大雪,屋内温暖如春,围着红泥火炉,温一壶佳酿,再烤几个糍粑或者红薯,一家人或者三五知己,谈笑风生,那种感觉是多么美好啊。
时至今日,天南海北已然全面入冬,接下来的日子,小编会为小伙伴们写一系列关于冬天如何养生的文章,希望小伙伴们喜欢并有所受益。第一篇就从冬天最不应该做的事情开始吧。

文小叔|冬季养生,7件事情不要做,否则伤肾、伤心、伤元气,不懂要吃亏
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冬天逆天而行的第一件事,房事太过频繁,这是在损耗阳寿
春生,夏长,秋收,冬藏。藏什么呢?藏的是精。精是什么?精是维持生命活动的物质基础,没有精就没有气,就没有神,精气神,精气神,精是第一位的。比如老一辈乡下经常点的煤油灯,这个煤油啊就好比我们的精,所谓油尽灯枯,精尽人亡,一样的道理。最大的一个精是什么?当然是生殖之精,是藏在肾里面的元精。一滴精十滴血,这个精可以孕育出生命,你说它的能量有多大?所以是非常非常珍贵的。有的人不以为然,觉得喝一杯牛奶就可以把精补回来,这真是滑天下之大稽,精可以孕育出生命,牛奶可以吗?不信,你天天泄精,天天喝牛奶试试,看能不能补回来!在古代,精通养生的人在冬天夫妻是要分床睡的。当然文小叔可不是劝小伙伴们跟自己的爱人分床睡哦,这样会影响感情滴。文小叔的意思是,在冬天,不泄为补,房事的频率至少比平常少一半吧。

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文小叔|冬季养生,7件事情不要做,否则伤肾、伤心、伤元气,不懂要吃亏】冬天逆天而行的第二件事,吃太咸,这是在过度地调我们的元气
盐是我们生活的必需品,每天吃一点,生活才有滋有味,身体才有劲,可见盐是调我们的元气的。有小伙伴们困惑了,五味之中咸入肾,冬天养肾,不应该多吃一点咸味的食物吗?恰恰相反,因为冬天我们的肾水原本就比较充足了肾气原本就比较旺盛了,如果再多吃咸,不就是旺上加旺了嘛,所以不符合中医阴阳平衡之道。这时候我们要防止过旺的肾水克制心火,反而要适当多吃一些苦味的食物。不仅仅是盐,味精也是一样,凡是带精的食物都是掉元气的,比如鸡精香精等,都要少吃。
冬天逆天而行的第三件事,暖气开得太大等于天天在漏精
这主要与北方人有关。之前在说夏季养生的时候,夏天就要热着过,同理冬天就要冷着过。如果你家里的暖气开得太大,在家穿着秋裤走来走去,就等于你一直在过夏天,再吃点麻辣火锅,很容易感冒上火咳嗽,特别是小孩子。如果一年四季没有冬天,你就藏不住,等于四季都在消耗,没有藏哪来的消耗呢?打个比方,钱是好东西,要把钱用到好处必须要有两个过程:一个是存钱,一个是花钱。如果不存钱,老花钱,钱花完了就没得花了。你看树木冬天都落叶了,冬天树木是不是就不长了呢?当然长啊,不过不是长树枝树叶而是长树根呢。我们冬天冷着过藏精就好比树木长树根。建议暖气开到16度左右就可以了。

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冬天逆天而行的第四件事,一大早起来晨练,这不是锻炼,是折腾
很多人身体不好就想通过运动来改变,这没错,但运动是有讲究的,不是乱运动。比如冬天,我们要早睡晚起,你要早起也可以,但有一个条件,你别与太阳比早,你要比太阳晚起一些时候,这样才有利于保护好我们的阳气。你要晨练也可以,但别与自己身体过不去,别去跑步,因为你跑步势必要出一大身汗,冬天出大汗是最忌讳的。汗血同源,出汗就等于出血,汗为心液,出大汗势必造成心脏的气血亏虚,尤其有心脏病的人更不能出大汗,很有可能在剧烈运动中出一场大汗就猝死了。冬天晨练可以做一些轻柔的运动,比如瑜伽啊,太极啊,快步走啊等。