秋天|女性保持年轻，秋天吃以下食物，美容护肤，排毒抗衰，使肌肤水嫩

女性保持年轻，秋天吃以下食物，美容护肤，排毒抗衰，使肌肤水嫩

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西瓜是我们常吃的一种水果，它的含水量含糖量是比较丰富的，吃西瓜还可以帮助我们消暑降温。但是西瓜是一种良性的水果，本身体内湿气就重的朋友，如果常吃这样的水果容易造成体内湿气过度堆积，影响身体健康，所以为了身体健康一定要管住嘴。
【 秋天|女性保持年轻，秋天吃以下食物，美容护肤，排毒抗衰，使肌肤水嫩】

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桑葚是一种很常见的食物，其营养价值丰富，深受人们的喜欢。铁元素含量极高，具有滋阴养血的功效，含丰富的维生素、葡萄糖、能帮助润肠通便，改善大便秘结。还有健脾胃助消化之功，含有丰富的β-胡萝卜素、硒、黄酮等，能增强机体免疫功能。含有丰富的天然抗氧化剂，可以延缓皮肤衰老。调理好气色恢复红润的脸蛋。

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黄皮干有消痰顺气、平逆镇咳、强心利胆、促进消化、消除胸腹胀满、生津止渴等药用功效。黄皮叶为芸香科植物黄皮的叶片。全年可采。性味：辛，凉。黄皮叶的作用：疏风解表，除痰行气