随着我们生活质量的提高 ， 人们越来越意识到自己身体健康的重要性 ， 都纷纷加入了养生的行列 ， 每个人都希望自己可以健康长寿 。 生活中健康长寿的老人有很多 ， 他们应该都有自己的养生方法 。 我们今天说的是一位113岁的老人 ， 他在生活中不仅喝酒还吸烟 ， 身体还非常的健康长寿 ， 让我们看看她有什么保养秘诀吧 。 老人吸烟又喝酒 ， 却活到113岁 ， 秘诀是坚持做1件事 ， 早知早受益 。
老人吸烟又喝酒 ， 却活到113岁 ， 秘诀是坚持泡脚1件事 ， 早知早受益 。 老人说自己每天正常的食用三餐 ， 还会经常进行运动 ， 最重要的就是每天都会进行泡脚 ， 就这样坚持了几十年 ， 自己活得那么长寿 。 我们都知道泡脚对自己的身体非常好 ， 但是因为工作太忙没有时间去泡脚 。 其实我们每天都应该抽出一部分时间来泡脚 ， 这样还可以缓解自己一天的疲劳 ， 有利于放松压抑的心情 ， 有利于我们的身体健康 。 泡脚的好处有很多 ， 让我们看看吧！

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经常泡脚有利于促进身体的血液循环 ， 我们现在很多人因为工作太忙 ， 身体每天都非常的疲劳 ， 还有因为工作经常处于久坐的状态 ， 这些都不利于我们的身体健康 。 每天晚上睡前我们不妨都进行泡脚 ， 这样可以缓解自己一天的疲劳 ， 还可以促进自己身体的新陈代谢 ， 有利于排出体内的垃圾和毒素 ， 让自己的身体更加健康长寿 。

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【老人吸烟又喝酒，却活到113岁，秘诀是坚持做1件事，早知早受益】经常泡脚促进自己的睡眠质量 ， 我们每天睡前都进行泡脚 ， 有利于疏通自己脚部的经络 ， 让自己的身体都变得温暖起来 ， 使自己身体整个都处于放松状态 ， 这样就有利于自己的睡眠 ， 提高睡眠质量 ， 对于经常失眠的人来说就可以经常进行泡脚 ， 可以缓解失眠情况 ， 有利于自己的身体健康长寿 。

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不管你每天有多忙 ， 都应该抽出一点时间来进行泡脚 ， 这样可以让自己的身体更加的健康 ， 其实长寿很简单 ， 你也可以很长寿 。 返回搜狐 ， 查看更多
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