高血压不会突然光临，早上起床有4个表现，需要注意测量一下血压 _健康小知识

老人家年龄逐渐增长，身体的毛病自然会增多，尤其是高血压、高血脂这类常见病，几乎十个老人就有一个患有。高血压千万不要轻视了，因为它是中风和脑出血的“罪魁祸首” ，还会引起其他并发症，一旦出现真的能把全家都吓坏。

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隔壁的王大叔，每一年都会去医院做个全身检查，早上早早起来就去打太极，饮食也很规律，早睡早起不在话下，可是他仍然逃脱不了高血压这个毛病。其实不是说养生就不会有，很多人的高血压是因为遗传，王大叔就是遗传了妈妈的高血压。那天他突然觉得头很晕，一下子就跌倒在地上，家人送去医院检查才发现他一直有高血压，这个连他自己都不知道，从这次之后每天晨起就会测血压，以保证在稳定的血压内，以免造成中风这些严重的问题。

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其实，平时我们在早上起床，能够从一些表现来看看，自己到底有没有高血压，当然最好还是能定期去医院检查，这样才能清楚自身的情况。
看看早上起床的你，有没有这4个表现，有的话就是高血压的先兆：
1、突发性眩晕
在起床的时候，看看自己有没有头晕，特别是在6点-10点，是身体血压升高的高峰期。尤其是高血压患者，如果起床时太迅速，也会导致血压飙升，容易导致头晕的现象。因为这个时候，身体缺乏能量，还没有吃早餐，所以更加刺激短暂性眩晕的症状发生。

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2、视力变得模糊
如果你没有眼睛疾病，可是平时察觉到自己看东西不清楚，或者也应该往高血压来想。因为当血管壁的血压升高，刺激视网膜动脉不断抽搐，影响视力变得模糊。当血压降低之后，视力模糊的情况又会得到缓解。
3、想不起事情
虽然说老年人记忆力会下降，但是一般会有一个过程，如果没有患脑退化这个病，老年人只会有时候不记得事情，不会特别健忘的。老人如果记忆力差到一个程度，最近的事情都总忘记，可能是体内的血压影响，血压升高导致大脑运作不顺畅，导致记忆力下降，平时多做自我检查，不然情况恶化会影响生活。

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4、四肢出现麻木
早上醒来的时候，检查一下手脚会不会觉得麻木，如果觉得麻木是因为高血压导致，手脚的神经末梢，需要通过血液输送来运作，如果血压过高，血液循环力不足，影响了血液的输送环节，导致手脚麻木。
高血压光临，也不用害怕！从生活中的细节注意，做好这2点能有效缓解。
1、饮食吃清淡，规律且均衡
如果长期吃多油多盐的食物，对老人家的身体影响很大，平时应该吃清淡一点，油腻的食物容易堵塞血管，血管不通会导致血压不稳定。日常生活的饮食习惯要规律，营养也要均衡，遵循少肉多菜，蔬果搭配要达到营养黄金比例，这样对老年人的健康比较好。

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2、早睡早起，做好戒烟戒酒
很多老一辈都喜欢喝酒，甚至很多都是烟民，可是你要知道，香烟中有很多对身体危害很大的有害物质，会造成血管堵塞，刺激血压增高，尤其是对于高血压的患者，特别不友好。因为酒精令人兴奋，人处于兴奋状态血压会飙升，在急剧上升的情况下，严重的话会导致爆血管，因此，做好戒烟戒酒迫在眉睫！