材料：
主料：原味金枪鱼1袋(170g)
配料：生菜1/4个、紫甘蓝1/4个、甜玉米1根、小番茄8个、黑加仑干1小把
调料：黑醋1汤勺、蜂蜜芥末酱2茶匙
准备：
全部蔬菜清洗干净 ， 生菜手撕大块 ， 紫甘蓝切细丝 ， 小番茄一切四瓣 ， 玉米用微波炉叮熟、剥下玉米粒 ， 黑加仑干用清水泡软;

做法：
1. 将全部处理好的蔬菜放入盆中;
2. 加入原味金枪鱼;
3. 加入黑醋和蜂蜜芥末酱;
4. 充分混合均匀即可 。
【营养美味的金枪鱼沙拉】
心得分享：
1.玉米入微波炉加热 ， 正反面各2分钟即可 ， 这样玉米粒更甜嫩;
2.罐装金枪鱼本身含有盐份 ， 所以调味要根据个人口味决定;
3. 黑加仑干可用葡萄干替代 ， 泡软后再使用 。

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